[健康] 凡人难逃“女七男八”的黄帝内经规律！男人衰老的7个信号

谁也别想逃脱“女七男八”的黄帝内经规律！

 诗赞曰：

动静平衡九宫演

出五入五妙中玄

体用识得知易理

先七后八艮卦现

《黄帝内经》记载，女子7岁之前为阳，7岁之后为阴，2x7 =14岁天癸至；男子8岁之前为阴，8岁之后为阳，2x8 =16岁真元气盈，生殖成熟。

天地的变化，直接影响着人类本身及万物。四季的演变则预示着自然，人在天地自然之中，怎样应用自然、顺应自然、让天地自然的变化为我所用，人类想到了无理而不顺，想到了穷极恩变，变则通，通则顺,顺则久，久则自然，只有自然而然，自自然然的才能与天地同在，才能幸福快乐：那么怎样顺天由人呢？“春夏为德，秋冬为刑。先德后刑以养生。”君主应当顺其自然之道，依四时之序，先德后刑：“先德后刑，顺于天。”（《十六经·观》）

图解宇宙自然四季之运变

诗赞曰：

辰戌丑未四季分

春生秋杀生死门

通晓阴阳明易理

细解五行创人文

古代圣贤们在对日月星辰等自然现象深入观察的基础上，提出“壹晦壹明”，明暗相循是日月星辰运动的重要规律。由此总结道：“极而反者，天之生（性）也。”（《经法·论》）“极而反，盛而衰，天地之道也，人之理也：”（《经法·四度》）“极而反，盛而衰”乃是自然之道和社会规律，无论是自然界还是人类社会，都存在着对立面的相互转化：“绝而复属，亡而复存，孰知其神。死而复生，以祸为福，孰知其极？”（《经法·道法》）事物绝而复续，亡而复生，谁能知道这其中的神妙？谁又能知道生死祸福转化的终极呢？要认识存亡、生死、祸福等对立面的转化规律，必须要体悟无形的大道，从无形的大道中去认识，去探索。“反索之无刑（形），故知祸福之所以生。”事物的运动变化虽然是无穷尽的，但达到事物对立面的均衡和谐后，则会有个相对稳定阶段，“应化之道，平衡而止”。这实际上提出了均衡有度的思想。

《阴符经》曰：“自然之道静，故天地万物生。天地之道浸，故阴阳胜。阴阳推而变化顺矣。圣人知自然之道不可违，因而制之。”万物都是天地所生的，而天地又是“道”所生的，这个“道”即是人们所说的自然之道。“道”，高深莫测，寂然无声，这就是老子所说的“至静”和“无为”。由于它至静无为，所以无所不包。凡属有形有气的物质，都从此诞生。整个天地之间，都为道（炁）所充塞。道生出天地之后，它也就寄托于天地之中。它运行于天地之间，只不过是阴阳二气罢了。阴阳二气在天地之间，从古到今，从没出现过平衡的现象，也没有死绝崩坏的时候，而是更替着互为消长。这样，一年四季就形成了。阴阳二气消长之法，不是骤盛骤衰，而是由微而著，逐渐增积，到达极盛时便又走向衰退，衰退到极点时，却又一阳复苏，这就叫阴阳相推。由于这段缘故，于是出现了四季，生长了万物，这种变化是很有次序的。

男人衰老的7个信号：

人们常说“男人四十一枝花”，实际完全违背黄帝内经揭示的上述人体规律。残酷的事实是，很多人不到30岁就衰老了，而所有人到40岁后都将日渐衰老，男女都逃不过。作为家里的顶梁柱，男人往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中更加快了衰老的步伐。

1

干点活儿就气喘吁吁，这是肺衰气衰的表现

随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲了，干点体力劳动就气喘吁吁等，这些都是衰老的标志。

如果不把这些表现当回事，继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，全身机能都会下降，健康也会亮起“红灯”。

支招：即使工作再忙，男性也应有意识地运动，特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，能锻炼肺功能，促进肺活量，不仅可以激发身体活力，延缓衰老，还能缓解紧张情绪。

运动应掌握好强度，心率维持在每分钟110~150次为宜，每次不少于半小时，每周至少运动3次以上。

2

尿线细而无力，这是膀胱衰的表现

临床中常见很多男性身体还很强壮，却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，这些都可能是前列腺发出的衰老警报。

就像腰椎、颈椎一样，随着年龄的增长，前列腺也会发生退行性病变，但只要细心呵护，衰老速度就会变缓。

支招：

• 生活中不要憋尿，以防尿液毒素沉积直接伤害前列腺；

• 避免性生活过度导致性器官和前列腺持续充血，减少患前列腺疾病风险；最好彻底戒除，颐养天年，否则暮年遭病痛恶报，在病床上度过，得不偿失。

• 每天清洗包皮、阴囊等容易藏污纳垢的地方，保持局部清洁，以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺；

• 避免久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺，致使其血液循环不畅，增加患病几率。

3

性生活后非常疲乏，这是肾衰的表现

研究表明，男性性爱最活跃的年龄段是20~30岁。过度淫欲更是加快衰老。古代皇帝后宫佳丽三千人，普遍活得很短。

20岁时，多数男性体力好、恢复快，很多淫毒重的人，每天都可进行性生活，30岁后或40岁后即使降至每周一两次，也是促死的表现。古人说：服药百裹，不如独卧。就是要彻底断绝淫毒。

除了性爱次数的减少，衰老还会让男人的私处发生很多变化，比如阴茎表皮变得松弛；敏感度降低，性冲动次数减少；勃起不举，性反应迟缓；精液量减少，性生活后非常疲乏。

支招：

• 保持良好心态能减少心脏负荷，相当于给性器官上了“润滑油”；

• 保持良好生活习惯，避免过度饮酒、长期失眠或熬夜等不良习惯，以防睾酮生成速度减慢，引起性腺激素紊乱；

• 不要火上浇油，很多人乱吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食品纵欲，只会加速促死；如果吃助阳药，更是釜底抽薪。

4

话在嘴边却想不起来，这是心衰的表现

很多男性经常抱怨记性越来越差，往往话在嘴边却想不起来，东西放在一个地方转眼就忘了，这是大脑衰老的信号。

很多男性有酗酒、吸烟、熬夜的不良习惯，都会加速记忆力的下降。研究表明，中年酗酒者出现记忆衰退的时间会比喝酒较少者提前6年；吸烟时氧气吸入减少，大脑长期缺氧就会损伤记忆。

支招：

• 想要保持年轻的脑力既要动又要静，最好经常运动，促进脑部血液循环，提高灵敏度，快走、慢跑等有氧运动都能促进脑细胞生长；

• 还要学会静下心来打坐，有助于释放压力、控制情绪；

• 饮食上，核桃、黑巧克力、牡蛎等食物，富含脂肪酸、酮类化合物、锌等养护脑神经的成分，有利于延缓大脑衰老。

5

隔三差五就便秘，这是肠道脾胃衰的表现

随着年龄的增长，人的肠道蠕动日渐变慢，肠道内的水分相对减少，本就容易便秘。再加上很多男性习惯久坐，很少运动，精神长期紧张，肠肌收缩力下降，就更爱隔三差五的便秘。

毒素和垃圾无法及时排出，不仅导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，还会增加患结直肠癌的风险。

数据显示，结直肠癌已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症，且呈年轻化趋势。

支招：

• 为了应对肠道的衰老，男性最好多喝白开水，滋润肠道；

• 还要适当多吃粗粮、新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物；

• 每天定时排便，围绕肚脐从右下腹向上、向左顺时针按摩，也可激发肠道活力，延缓衰老。

6

每天大把掉头发，这是肝衰脑衰的表现

一般来说，每人每天都会掉70~100根头发，但一段时间内持续脱发，每天脱发超过100根就可能是身体衰老的表现。

脱发的原因有很多，和年龄增长、遗传因素、营养不足、不良情绪、饮食油腻、经常熬夜，以及内分泌、自身免疫性疾病都有关，其中种种不良生活方式会加速身体衰老，让男性脱发越来越早。

支招：

• 面对脱发，男性应首先到正规医院排查原因。

• 为防止脱发，生活中除了改变不良生活方式，还要避免烫发、染发，不用吹风机和保湿定型类化学产品；

• 最好经常梳头、按摩头皮，有助于调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进头发滋润生长。

7

心里动不动就窝火，这是肝衰心衰的表现

如果身边男性突然变得性格敏感、多疑、急躁，遇到不顺心的事就爱发脾气，心里总是压着一把火，对未来充满焦虑和恐慌，常常感到不安、孤独，就可能是心理衰老的症状，男性进入更年期后这些表现尤为明显。

支招：

• 面对身心的变化，男性千万不能自己悄悄承受，除了自我安慰，还应多和家人、朋友倾诉，寻求关怀和理解，适当释放情绪；

• 还要试着转移重心，做一些年轻时想做却没机会做的事情，比如培养兴趣爱好，从中获得满足感。

最后还要提醒男性朋友，出现上述衰老标志这人生走向了暮年和夕阳。中老年男性一定要养成定期体检的习惯，以防小毛病拖成大问题。人生虚妄，争名夺利，最后换来的是荒冢一堆草没了！