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[养生] 汪火师按摩法

作者：CC下载站 日期：2021-12-14 03:57:59 浏览：725 分类：健康加油站

按摩功法，既是一个独立的修行法门，也可以作为复杂法门的组成部分。实践证明，按摩法对调理身心有较好的作用。中古上清诸真传授的“前行预备法”，也有不少以按摩为主的功法，如清灵真人裴君说神宝经。而今天介绍的功法，出于火师遗训。也是一个“前行预备法”。而且简单易做，效果也不错。坚持一个月左右，就能见到效果。


夫人居十二时中，放下一念于四大，时时行此导养之法。


注：建议睡前与起床前做功。睡前先泡脚，然后换上宽松的睡衣，坐于床上。鼻吸口吐，吸至不能在吸，吐至不能再吐。想吸入天地之清气，吐出我身之浊气与杂念妄想。如此三到七遍，有助于安静心神，收摄身心。具体做功时，要尽量做到柔和缓慢。


法以左手摩脐四十九匝，右手亦然，以助真火也。

注：

所有按摩前都两手互搓，令掌心温暖。


[养生] 汪火师按摩法

以左手由右绕摩脐腹四十九次。


[养生] 汪火师按摩法

以右手由左绕摩脐腹四十九次。

摩时可想脐下如火轮炎炎。


却以左手擦右足心，右手擦左足心。此乃心火所住之地。若涌泉暖，则心火自降。

注：将腿屈膝抬起放到另一条腿上，足心向内侧，按摩左足心时用右手、右足心时用左手。手掌紧贴足心（涌泉穴），转圈按摩。左右各四十九次。


[养生] 汪火师按摩法

次以两手摩腰肾腧四十九匝。此乃神水所注之源。肾腧暖则神水自升。


[养生] 汪火师按摩法

外吸清气，遂即咽下。咽咽有声，送归元宫也。


注：将上下牙齿闭合后，再微微用劲咬合，似磨牙状。七次。然后舌头在口内搅动，待满口津液后止。此时鼻吸清气，将口中津液与正在下行之气一同送至肚脐。鼻吸清气三次，口中津液分三次咽下。若津液不足，一次亦可。最后双手护脐，静养片刻。

按摩过程中，呼吸要和缓，手法要轻，轻轻揉转。注意力要放在数次数上，以代往日纷杂之念。失眠严重的做完整套功法后可以选择陈撄宁先生的听息法和胡海牙先生的听皮肤。或者选择重复此功，直至睡着。


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