[健康] 中伏,不管有钱没钱,这6样“伏阳”食物多吃,老传统别丢了
作者:CC下载站 日期:2021-08-02 19:15:09 浏览:871 分类:健康加油站
导语:明天中伏,不管有钱没钱,这6样“伏阳”食物多吃,老传统别丢了!
大家好我是傻姐美食,马上进入中伏,中伏后就是大暑,三伏天是夏天里最闷热的季节,家人的饮食要及时做调整,少喝碳酸饮料和雪糕,多吃蔬菜水果喝热水,应季而食,顺利过夏天。今天小编整理了6种中伏后要吃的应季食材,家中要多备一些,顺利平安度过夏天。
第1种伏阳食物:羊肉,三伏天在南方一些地区又称为“伏羊节”,因为三伏天虽然热,但是湿气大,所以饮食上需要祛湿滋补为主,又叫“伏阳”,从初伏到末伏的这一个月里,民间有吃羊肉的习惯,老话有“伏羊一碗汤,不用神医开药方的说法”
在伏天吃羊肉对身体有以热制热的作用,排汗排毒祛除湿气,羊肉汤的做法很简单,今天分享一种比较重口味的做法,孜然羊肉,羊肉切块,先用料酒,味极鲜,蛋清抓匀,腌制20分钟,然后起锅烧油,油温7成热下锅炸到发白捞出,油温8成热时二次复炸到金黄,把油盛出,留一些底油,撒上干红辣椒和白芝麻,大火炒香出锅。
明日中伏,无论有钱没钱,都要吃“入伏6宝”,应季而食顺利过夏天,这样做的孜然羊肉块,开胃下饭,夏天食欲清淡的人可以偶尔食用哦。做法先收藏。
第2种伏阳食物:面条,老话说“中伏到,面条俏”,中伏这一天要吃面条,为啥要吃面条呢?因为伏天是新鲜小麦成熟的季节,是应季食材,人们为了庆祝丰收,而吃面条又是新鲜爽口,使用后身体会出一身汗,发汗可以祛病,因此,中伏吃面条的说法也就一直延续下来了。明天中伏,无论您是在工作还是家中,记得吃一碗面条哦,寓意平安顺利。
第3样伏阳食物:喝茶,在我国很多地区有“头伏馄饨,二伏茶”的说法,中伏茶的来历可以追溯到南宋时期,在清朝时达到顶峰,三伏天的时候,气温非常高,这个时候可以喝一些具有清热的茶饮,帮助身体解暑,夏季的新鲜植物都可以,比如金银花茶,蒲公英茶,荷叶茶,都不错,进入中伏,记得和家人常喝茶哦。
第4样伏阳食物:鸭肉
在南方很多地区有“头伏吃鸡,二伏吃鸭”的说法。三伏天的时候温度较高,身体出汗多,所以要吃一些滋补的肉类,来帮助身体补充能量。《本草纲目》记载:鸭肉“主补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿。”四季之中,鸭肉最适合夏季食用。
推荐食谱:啤酒鸭,材料:鸭肉、土豆,啤酒。做法:鸭肉切块,焯水后,起锅烧油,将鸭肉大火爆炒变色,加入味极鲜,蚝油炒香,加入八角桂皮炒香,倒入适量啤酒没过鸭肉,大火烧开后改小火慢炖20分钟,然后放入土豆,再炖10分钟,大火收汁后加入青椒爆炒1分钟出锅。
第5样伏阳食物:鸡肉,北方很多地区有“头伏火腿二伏鸡三伏要吃金猪蹄”的讲究。鸡肉可以补充能量,脂肪含量少,特适合夏天吃,推荐菜谱:红烧鸡肉,做法和啤酒鸭类似,这里就不多说了,把啤酒换成水来煮就可以。
第6样伏阳食物:绿豆,夏季三伏天高温人易出汗,绿豆中含有丰富的无机盐、维生素。
在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充营养物质,以达到“清热解暑”的效果。冬瓜绿豆排骨汤,做法:排骨洗净和绿豆一起清炖40分钟,加入冬瓜块一起炖10分钟出锅。祛暑湿,增强体质。喜欢小编的文章就关注点赞支持一下吧。您还知道哪些中伏要吃的美食?欢迎评论区分享。
入伏后,特别是老年人苦味食物要多吃,苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃,清热消暑,一定要做好防潮的工作,避免湿气重而诱发关节疼痛,可以喝点绿豆汤,多吃点红豆薏米粥。
猜你还喜欢
- 09-25 [健康养生] 人体有7个降糖穴,每天按一按,有助于调理血糖
- 06-29 [美食] 它被誉为“心脏保护伞”,营养全面,健脾开胃,孩子多吃健脑益智
- 06-29 [美食] 粤菜精粹:品味广东美食的精致与韵味
- 06-29 [美食] 爆款美食来袭:让你一吃难忘的佳肴
- 06-29 [美食] 男人养肝强壮,女人养肝漂亮,肝脏最喜欢的6种蔬菜,建议要常吃
- 06-29 [美食] 越吃眼睛越亮的菜,不是胡萝卜,而是它,养肝明目护视力,还长个
- 06-29 [美食] 肉食爱好者福音!在家自制的烤肉让你大快朵颐!
- 06-29 [美食] 甜甜圈控的福音,这样做的甜甜圈甜到心里!
- 06-29 [美食] 新疆美食city不city 啊,city~的很啊~
- 06-29 [美食] 酸甜可口!夏日柠檬饮品大集合!
- 06-29 [美食] 自制零食大公开,健康又美味!
- 06-29 [美食] 面条控必入!这些面条让你回味无穷!
取消回复欢迎 你 发表评论:
- 精品推荐!
-
- 最新文章
- 热门文章
- 热评文章
[美剧] 史密斯夫妇.2024.8集全.4K.附影版
[电影] 最佳拍档5:兵马俑风云(含前4部全合集)[喜剧/动作/犯罪]
[有声小说] 《都市风水师》 作者:听叶 主播:原野 434集完【MP3】
[电影] 重启2000之传奇人生(84集)
[有声小说] 《百炼成神》 主播:令狐笑笑生&浥轻尘 3913集完【MP3】 [40.3G]
[有声小说] 《傲世九重天》 作者:风凌天下 主播:我影随风 2323集完结【MP3】
[美剧] 《女巫阿加莎》2024 [1080P BD][英语 中英双语字幕][1-9集全]
[美剧] 企鹅人 The Penguin (2024) 1080P 全8集完结
[电视剧] 我们在黑夜中相拥 (2024) 1080 横屏短剧 更24完结
[书籍] 经典科普书籍合集30套近300部·完美精校全插图收藏版
[书籍] 彭子益医书合集 [PDF/DOC]
[游戏] 《黑神话悟空》免安装学习版【全dlc整合完整版】+Steam游戏解锁+游戏修改工具!
[动画] 《名侦探柯南》名侦探柯南百万美元的五菱星 [TC] [MP4]
[动画] 2002《火影忍者》720集全【4K典藏版】+11部剧场版+OVA+漫画 内嵌简日字幕
[剧集] 《斯巴达克斯》1-4季合集 无删减版 1080P 内嵌简英特效字幕
[CG剧情] 《黑神话:悟空》158分钟CG完整剧情合集 4K120帧最高画质
[电影] 《变形金刚系列》七部合集 [4K HDR 蓝光] 国英双语音轨 [内封精品特效字幕]【典藏版】235G
[游戏] 黑神话悟空离线完整版+修改器
[动画] 西游记 (1999) 动画版 4K 全52集 高清修复版 童年回忆
[演唱会] 2024刀郎知交线上演唱会 2K [MP4]
[影视] 美国内战 4K蓝光原盘下载+高清MKV版/内战/帝国浩劫:美国内战(台)/美帝崩裂(港) 2024 Civil War 63.86G
[影视] 一命 3D 蓝光高清MKV版/切腹 / 切腹:武士之死 / Hara-Kiri: Death of a Samurai / Ichimei 2011 一命 13.6G
[影视] 爱情我你他 蓝光原盘下载+高清MKV版/你、我、他她他 2005 Me and You and Everyone We Know 23.2G
[影视] 穿越美国 蓝光原盘下载+高清MKV版/窈窕老爸 / 寻找他妈…的故事 2005 Transamerica 20.8G
[电影] 《黄飞鸿》全系列合集
[Android] 开罗游戏 ▎像素风格的模拟经营的游戏厂商安卓游戏大合集
[游戏合集] 要战便战 v0.9.107 免安装绿色中文版
[电影] 【珍藏版】20世纪电影合集从1922年到1990年代,看看爷爷辈的电影是什么样合集约212G
[书籍] 彭子益医书合集 [PDF/DOC]
[系统]【黑果小兵】macOS Big Sur 11.0.1 20B50 正式版 with Clover 5126 黑苹果系统镜像下载
- 最新评论
-
一部不错的经典科幻kelvin 评论于:11-13 找了好久的资源,终于在这里找到了。感谢本站的资源和分享。谢谢285552528 评论于:11-09 找了好久的资源bjzchzch12 评论于:11-07 谢谢分享感谢ppy2016 评论于:11-05 谢谢分享感谢ppy2016 评论于:11-05 有靳东!嘻嘻奥古斯都.凯撒 评论于:10-28 流星花园是F4处女作也是4人集体搭配的唯一一部!奥古斯都.凯撒 评论于:10-28 找了好久的资源,终于在这里找到了。感谢本站的资源和分享。谢谢AAAAA 评论于:10-26 找了好久的资源,终于在这里找到了。感谢本站的资源和分享。谢谢password63 评论于:10-26 找了好久的资源,终于在这里找齐了!!!!blog001 评论于:10-21
- 热门tag