[美食养生] 面粉+鸡蛋,教你做出一桌子的月子餐!
作者:CC下载站 日期:2020-02-27 05:43:56 浏览:1609 分类:健康加油站
月子餐难做?食材难找?你有没有想过,用鸡蛋和面粉就能做出一桌子的月子餐!赶快来看看吧!
01,葱花鸡蛋饼
材料:
鸡蛋|2个、面粉|3汤匙、水|6汤匙、盐|1调味匙、葱花|适量、食用油|适量
做法:
1.面粉放入干净容器中,加水,加盐,充分调匀,用勺子背把小疙瘩都弄散。
2.加入葱花、鸡蛋,充分搅匀。
3.平底锅里放少量油烧热。
4.倒入面糊小火烙制,待到四周边边翘起时,翻面。
5.两面都煎好即可出锅。
02,西红柿鸡蛋疙瘩汤
材料:
面粉|4汤匙、西红柿|3个、盐|2调味匙、香油|5、6滴
做法:
1.面粉放入干净容器中,加入盐,慢慢倒入水,边倒边用筷子搅拌成絮状。
2.西红柿顶部划十字刀,用热水烫一下,去皮切丁。
3.热锅倒油,放入西红柿丁煸炒。
4.炒到西红柿软烂,加水煮开。
5.水开后把面粉絮一点点倒入,边倒边用勺子搅拌。
6.调入盐
7.出锅前倒入鸡蛋液,搅散。蛋液凝固后就可以出锅了~
03,香蕉松饼
材料:
香蕉|1根、面粉|80克、柴鸡蛋|1个、白糖|8克、纯牛奶|适量、植物油|少许
做法:
1.最好选择熟透的香蕉,放入碗里,用汤匙碾成泥。
2.加入一个鸡蛋搅匀。
3.再加入面粉,搅拌。
4.一点一点加入牛奶,边加边搅面糊,调到面糊细腻,有一点缓慢滴落的状态。
5.电饼铛刷一层油,开启饼铛上下盘加热功能。
6.用勺子舀面糊淋成小饼的形状到电饼铛上。
7.合上盖子,中途一面变黄后翻过来烙另一面。
8.烙至两边金黄即可出锅。
9.如果没有电饼铛可以用平底锅代替,锅底抹薄薄一层油,淋入面糊,烙至两面金黄即可出锅。
04,蔓越莓蒸蛋糕
材料:
低筋面粉|110克、鸡蛋|4个、白糖|70克、玉米油|30克、蔓越莓干|适量
做法:
1.原料备好。
2.全蛋打入盆中,分次加糖,用打蛋器高速打至滴落的蛋液痕迹不易消失。
3.倒入玉米油,低速打10秒。
4.筛入低粉,用刮刀翻拌均匀。
5.将面糊装入小的蛋糕模具,一个个摆放在蒸屉上,表面撒几颗蔓越莓干。提起蒸屉震出蛋糊里的气泡。
6.盖好锅盖,蒸15分钟。
7.蒸好后焖5分钟再揭锅盖。
05,蔬菜卷
材料:
面粉|20克、菠菜|1棵、胡萝卜|20克、南瓜|25克、鸡蛋|1个、油|适量、盐|适量
做法:
1.胡萝卜洗净,南瓜去皮,分别刨成细丝,剁成末备用。
2.菠菜择洗干净,在开水里焯一下,剁成菠菜末备用。
3.胡萝卜、南瓜、菠菜放入大碗中,打入一个鸡蛋。
4.食材搅拌均匀,再放入面粉,搅拌成浓稀适度的面糊,稠度和老酸奶差不多即可。
5.平底锅加热,转小火,刷适量油,倒入鸡蛋面糊,摇晃一下锅,让面糊更均匀。
6.待蔬菜卷慢慢凝固成型,摇晃一下能离开锅底,这时候就可以翻面了。
7.烙至两面金黄就可以出锅了。卷成卷儿切段,开吃吧!一款味道很棒的蔬菜小饼,口感柔软。
猜你还喜欢
- 04-03 [养生必知] 血管堵了不要慌,一头蒜两勺蜜,让你的血管一通到底,数万人验证
- 04-07 [健康频道] 天天黄芪泡水喝,15天后身体有很大的变化!
- 04-07 [养生食谱] 吃什么补肾壮阳?男人一周养肾食谱大全(男女都收藏吧)
- 04-07 [养生食谱]一个鸡蛋、一斤蜂蜜、一瓶醋,它们加在一起比药还好用
- 04-07 [养生食谱]糖尿病不要慌,每天用这些食材泡水喝,稳定血糖不上升
- 11-07 [养生] 头发稀少(掉头发)绝对好用
- 12-21 [养生] 道家十个简便易行的长寿秘诀,快来学习,受用一生!
- 02-27 [美食养生] 今日立春,这样吃阳气十足,补肝养胃强身体!全家少生病~
- 02-27 [美食养生] 立春喝这粥正当时,营养鲜美,隔三差五吃,肠胃好了身体倍儿棒
- 03-13 [养生] 武术气功《易筋、洗髓、宝芨》内壮篇 · 内功功法
- 03-13 [养生] 《真金丹传》 · 气功内丹术代表作:筑基、得药、结丹、炼已、还丹、温养、脱胎、玄珠
- 07-26 [健身养生] 居家清洁防护课 掌握大学问
取消回复欢迎 你 发表评论:
- 精品推荐!
-
- 最新文章
- 热门文章
- 热评文章
[有声小说] 《才气横空》 主播:八零居士 505集完结【MP3】
[电影] 【珍藏版】20世纪电影合集从1922年到1990年代,看看爷爷辈的电影是什么样合集约212G
[资料] 【2024年军队文职公共科目/专业课/真题及押题卷】
[少儿教育] 唐诗三百首微电影(全314集)·少儿学唐诗
[资料] 2025军队文职 公共课+专业课+真题+押题+面试【合集】
[课程] 《大师级航拍教程》63节课程视频 MP4格式 5.9G
[资料] 中医鬼才倪海厦全集完整版+资料全集
[课程] 聂佳判断推理绝版课程大集合【8G】
[电视剧] 芈月传 【全集81集全】【未删减版】【国语中字】【2015】【HD720P】【75G】
[电视剧] 封神榜 梁丽版 (1989) 共5集 480P国语无字 最贴近原著的一版【0.98 G】
[书籍] 彭子益医书合集 [PDF/DOC]
[游戏] 《黑神话悟空》免安装学习版【全dlc整合完整版】+Steam游戏解锁+游戏修改工具!
[动画] 《名侦探柯南》名侦探柯南百万美元的五菱星 [TC] [MP4]
[动画] 2002《火影忍者》720集全【4K典藏版】+11部剧场版+OVA+漫画 内嵌简日字幕
[剧集] 《斯巴达克斯》1-4季合集 无删减版 1080P 内嵌简英特效字幕
[CG剧情] 《黑神话:悟空》158分钟CG完整剧情合集 4K120帧最高画质
[游戏] 黑神话悟空离线完整版+修改器
[电影] 《变形金刚系列》七部合集 [4K HDR 蓝光] 国英双语音轨 [内封精品特效字幕]【典藏版】235G
[动画] 西游记 (1999) 动画版 4K 全52集 高清修复版 童年回忆
[演唱会] 2024刀郎知交线上演唱会 2K [MP4]
[影视] 美国内战 4K蓝光原盘下载+高清MKV版/内战/帝国浩劫:美国内战(台)/美帝崩裂(港) 2024 Civil War 63.86G
[影视] 一命 3D 蓝光高清MKV版/切腹 / 切腹:武士之死 / Hara-Kiri: Death of a Samurai / Ichimei 2011 一命 13.6G
[影视] 爱情我你他 蓝光原盘下载+高清MKV版/你、我、他她他 2005 Me and You and Everyone We Know 23.2G
[影视] 穿越美国 蓝光原盘下载+高清MKV版/窈窕老爸 / 寻找他妈…的故事 2005 Transamerica 20.8G
[电影] 《黄飞鸿》全系列合集
[Android] 开罗游戏 ▎像素风格的模拟经营的游戏厂商安卓游戏大合集
[游戏合集] 要战便战 v0.9.107 免安装绿色中文版
[电影] 【珍藏版】20世纪电影合集从1922年到1990年代,看看爷爷辈的电影是什么样合集约212G
[书籍] 彭子益医书合集 [PDF/DOC]
[系统]【黑果小兵】macOS Big Sur 11.0.1 20B50 正式版 with Clover 5126 黑苹果系统镜像下载
- 最新评论
-
找了好久的资源,终于在这里找到了。感谢本站的资源和分享。谢谢285552528 评论于:11-09 找了好久的资源bjzchzch12 评论于:11-07 谢谢分享感谢ppy2016 评论于:11-05 谢谢分享感谢ppy2016 评论于:11-05 有靳东!嘻嘻奥古斯都.凯撒 评论于:10-28 流星花园是F4处女作也是4人集体搭配的唯一一部!奥古斯都.凯撒 评论于:10-28 找了好久的资源,终于在这里找到了。感谢本站的资源和分享。谢谢AAAAA 评论于:10-26 找了好久的资源,终于在这里找到了。感谢本站的资源和分享。谢谢password63 评论于:10-26 找了好久的资源,终于在这里找齐了!!!!blog001 评论于:10-21 找了好久的资源,终于在这里找齐了!!!!blog001 评论于:10-21
- 热门tag