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[健康]“天然的血管清道夫”来了,经常吃，溶解血栓,血管不硬更健康

作者：CC下载站 日期：2018-11-12 09:54:40 浏览：1912 分类：健康加油站

随着年龄的增长,人体的血管是会越来越脏的,若是不及时清理血管内的一些垃圾,就容易导致心肌梗死、猝死、脑血栓等疾病。血管如果堆积过多的垃圾,就会导致血管疾病的出现,大家都知道血管常见的疾病就是血栓了,这是非常危险的。血栓通俗地说就是“血块”,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,造成突然死亡。

[健康]“天然的血管清道夫”来了,经常吃，溶解血栓,血管不硬更健康

香菇冬瓜汤

材料:香菇15克,冬瓜500克,食盐、葱白适量。

做法:将冬瓜切片后与香菇同煮,待汤煮沸后,加入适量的食盐和葱白即可食用。

好处:香菇可降低胆固醇,具有防止动脉粥样硬化的作用,而冬瓜性凉,与香菇同食可起到降血脂的作用。

小白菜含有大量粗纤维,粗纤维进入人体与脂肪结合,可防止血浆胆固醇形成,促使胆酸很好的排出体外,因此会减少人体的动脉粥样硬化,保持血管的弹性。

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洋葱所含的可溶性膳食纤维能减少人体对胆固醇的吸收,常食可以降低血清胆固醇,清除血液中的杂质与有害物质,使血液浓稠问题得到改善,而且也能降低血栓的危害。

荞麦的营养价值远高于小麦和大米,里面含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸、钙、铁、磷以及维生素等,而且里面含有很多叶绿素和芦丁具有软化血管的功效,从而增加了血管的弹性,除此之外里面富含维生素e具有抗衰老的功效,中老年人经常吃荞麦不仅可以防治动脉硬化,而且还可以防止脂肪肝、肥胖病和糖尿病。

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